第一、正確使用酒店配備的枕頭
不知道大家有沒有留意到,酒店的雙人床通常都是放4個枕頭的,而單人床都是放2個枕頭的。你們有好奇過,為什么酒店要放這么多個枕頭嗎?
這個多出來的枕頭,你是否會隨手就往一邊丟?還是說僅僅把它當(dāng)做看電視時的小靠背?以上這些做法也只能說明,你不懂酒店的用心良苦??!枕頭也是要錢買的,酒店的成本就這樣被你這么浪費掉了。其實,這四個枕頭是讓你能睡得更加舒適的法寶。睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要,古人說“高枕無憂”,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題。仰臥時,如果肩膀超過枕頭,容易使頸椎受到壓力;如果只有一半頭部依附在枕頭上,則會使頸椎懸空,也是不當(dāng)睡姿。
這時,可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下,使膝關(guān)節(jié)能夠處于輕度屈曲放松狀態(tài)。










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