泡澡功效（1）：促進血液循環(huán)

          當您進入浴缸后不久便可以感覺身體的內芯漸漸溫暖起來。這是由于水溫的加熱作用激發(fā)了身體內部本身存在的“體內循環(huán)恒定”機能發(fā)揮作用以保持體內環(huán)境的穩(wěn)定。

          同樣的原理，當身體進入高于體溫的水中，身體機能便會使得皮下血管擴張血液循環(huán)加快，而身體芯部的血液向體表移動從而釋放體內熱量。其結果變是有效地促進血液的循環(huán)。

泡澡功效（2）促進發(fā)熱，排出毒素

          健康肌膚雖然比不上桑拿浴，泡澡時同樣會大量排。這和促

進血液循環(huán)的過程同樣，也是熱水的加熱作用。皮下血管擴張后身體內部的熱量盡管想排出體外，可熱水的溫度和室內氣溫都比體溫高，這樣一來體表的溫度反而被外部所加熱，于是再環(huán)流到體內從而使體溫進一步提高。于是身體會排汗以便使體溫下降，這時汗水連同體內的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排除，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。

泡澡功效（3）：放松身心

            當你的身體徹底進入浴缸的時候，身體的排水量使得體重變輕。這就是著名的阿基米德原理。

            如果把身體浸泡在浴缸里讓水淹至脖頸，身體的重量將會變得體重的約十分之一。如果減掉頭部的重量頸部以下的體重就只有4-5公斤，把身體從體重的重壓之下解放出來可以達到緩解肌肉緊張的放松效果。

        在37-39度的熱水中浸泡時，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會發(fā)揮主要作用，副交缸神經(jīng)的主要機能之一就是使身心進入休息狀態(tài)，因此人的身心會由此得到放松。

泡澡功效（4）：全身按摩

             適度的壓力有助于消除疲勞即便您的浴缸不是帶水流按摩的，也同樣有按摩效果，原理是“水靜壓”。讓熱水沒到肩膀時，全身所承受的水壓變會達到500公斤左右。而沒有骨骼支撐的腹部在水壓作用下，腰圍會減縮3公分左右，這是個令人吃驚的事實。另外接近體表的靜脈也會承受相應的壓力，水壓隨著水深而加強，容易滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會回流到心臟，從而減輕因站立而導致的下半身浮腫作用。選擇一項。

        時可以用手腳接觸一下自來水的溫度以避免把室內溫度調到過低

。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長久。